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Autogenes Training - Grundkurs

FBS Duelmen

Entspannung und Balance

Autogenes Training - Grundkurs

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Referent*in

Nicole Wiesel

Kategorie

Entspannung und Balance

… persönlich und alltagstauglich.

Das Autogene Training ist eine bewährte Methode der Selbstentspannung. Durch die konzentrierte Hinwendung zum eigenen Körper wird eine tiefe Ruhe angestoßen, die dazu beiträgt, Stress abzubauen, innere Anspannung zu lösen und das allgemeine Wohlbefinden zu stärken. Im Kurs werden die aufeinander aufbauenden Übungsformen Schritt für Schritt vermittelt und gemeinsam eingeübt. Die Teilnehmenden erhalten Anregungen, wie die Übungen leicht und praktikabel in den Alltag integriert werden können. Erfahrungen und Eindrücke können freiwillig in der Gruppe geteilt und besprochen werden.

Dieser Grundkurs Autogenes Training findet bewusst in einer kleinen Gruppe statt. Die überschaubare Gruppengröße ermöglicht eine ruhige, vertrauensvolle Atmosphäre, in der persönliche Wahrnehmungen Platz haben und individuelle Fragen aufgegriffen werden können.

Das Angebot richtet sich an Erwachsene mit alltäglicher Stressbelastung, die sich mehr Ruhe, Gelassenheit und einen gesundheitsfördernden Umgang mit Belastungen wünschen.

Hinweis:
Der Kurs ist nicht geeignet für Personen mit existenzieller oder akut behandlungsbedürftiger Stressbelastung.

Kursinformationen

Kursnummer

B2232-151

Datum

Mo 02.11.2026 - 30.11.2026

Uhrzeit

19:30 - 21:00 Uhr

Dauer

5 x Termine

Alle Termine anzeigen
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Alle Termine für den Kurs Autogenes Training - Grundkurs

02.11.2026 19:30 - 21:00 Uhr mit Nicole Wiesel
Ort: Dülmen einsA 203 - Raum Gertrud - Pekip 2. OG

09.11.2026 19:30 - 21:00 Uhr mit Nicole Wiesel
Ort: Dülmen einsA 203 - Raum Gertrud - Pekip 2. OG

16.11.2026 19:30 - 21:00 Uhr mit Nicole Wiesel
Ort: Dülmen einsA 203 - Raum Gertrud - Pekip 2. OG

23.11.2026 19:30 - 21:00 Uhr mit Nicole Wiesel
Ort: Dülmen einsA 203 - Raum Gertrud - Pekip 2. OG

30.11.2026 19:30 - 21:00 Uhr mit Nicole Wiesel
Ort: Dülmen einsA 203 - Raum Gertrud - Pekip 2. OG

Kursort

Dülmen; einsA; 203 - Raum Gertrud - Pekip; 2. OG

65,00€

zzgl. Versandkosten

8 vorrätig

Bei Mehrfachanmeldung ist eine Onlineermäßigung nicht möglich. Bitte bei Kursbeginn bei der Kursleitung melden.

Du erhältst 25% Rabatt auf den Kurspreis, wenn Du allein oder getrennt erziehend bist oder für mindestens drei eigene Kinder im Alter bis zu 25 Jahren Kindergeld beziehst.

Du erhältst 25% Rabatt auf den Kurspreis bei Vorlage deiner Unterlagen.

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