Über 6 Termine hinweg lernst du praxisnah, wie du deine innere Widerstandskraft stärkst und im Alltag gelassener, klarer und handlungsfähiger wirst – ohne Theorieüberflutung, dafür mit wirksamen Tools, die du direkt anwenden kannst.
Das erwartet dich:
• Stress verstehen & regulieren
• Klarheit, Zielorientierung & Motivation entwickeln
• Lösungsorientiert handeln statt Grübeln
• Selbstwirksamkeit & Verantwortung stärken
• Gesunde Abgrenzung & innere Ruhe finden
• Alltagsroutinen etablieren, die wirklich tragen
Das Training basiert auf dem Loovanz‑Prinzip der AHAB Akademie und wird von einem qualifizierten Referenten geleitet.
Geeignet für Erwachsene ab 18 J. , die sich mehr Balance, Halt und Orientierung wünschen.
👉 Jetzt anmelden und deine innere Stärke zurückgewinnen!

#mentalhealth #selbstwirksamkeit #starkdurchdenalltag #gesundheitindülmen ...

Begib dich auf eine stärkende Entdeckungsreise durch Körper, Gefühl & Alltag. In dieser Kursreihe erwarten dich verständliche Infos, praktische Übungen und alltagstaugliche Strategien – Schritt für Schritt, Termin für Termin:
📅 14.04. – Was passiert im Körper?
Verstehe hormonelle Veränderungen & typische Symptome.
📅 28.04. – Emotional stark durch die Wechseljahre
Resilienz, mentale Balance & Selbstfürsorge stärken.
📅 12.05. – Entspannung erleben: PMR
Lerne Progressive Muskelrelaxation – direkt zum Mitmachen.
📅 26.05. – Ernährung, die gut tut
Alltagstaugliche Ernährung für mehr Wohlbefinden & Energie.
📅 09.06. – Schlaf, Balance & persönliche Strategien
Finde individuelle Wege zu mehr Ruhe, Regeneration & Stabilität.
✨ Für alle Frauen, die die Wechseljahre bewusst & gestärkt erleben möchten.
Weitere Informationen unter www.fbs-duelmen.de
#fbsdülmen #wechseljahre #menopause #frauenindülmen #gesundheitskurs ...

🔥 TABATA – Dein Power-Boost in nur wenigen Minuten! 🔥
Effektiv. Intensiv. Kurz. Genau das richtige Workout für alle, die richtig was erreichen wollen!
Erlebe abwechslungsreiche Intervall-Sessions mit 20 Sekunden Vollgas und 10 Sekunden Pause – immer im Wechsel, immer fordernd, immer neu. Mit Eigengewicht oder Kleingeräten: Jede Einheit bringt dich an deine Grenzen und darüber hinaus.
Jetzt anmelden!

#fbsdülmen #tabata #intervall #workou ...

Das nappydancers® Bewegungs‑ und Tanzkonzept ist speziell für kleine Entdecker*innen zwischen 20 und 40 Monaten entwickelt.
Bei uns geht es nicht um „richtig“ oder „falsch“.
Es geht um gemeinsame Zeit, um strahlende Kinderaugen und um Mamas, Papas oder Großeltern, die den Alltag kurz vergessen und einfach mittanzen.
Wir tanzen zu kindgerechter Musik – mal wild, mal ruhig, immer mit ganz viel Freude.
Gemeinsam fördern wir spielerisch:
✨ Motorik
✨ Rhythmusgefühl
✨ Körperwahrnehmung
✨ Selbstvertrauen
– und das alles ganz ohne Leistungsdruck, aber mit ganz viel Herz.
Mir ist wichtig, dass sich jede Familie willkommen fühlt.
Egal ob dein Kind schüchtern ist oder voller Energie steckt – wir holen euch genau da ab, wo ihr steht.
Für mich bedeutet nappydancers®:
💛 Bindung stärken
💛 Bewegung spielerisch erleben
💛 Gemeinschaft spüren
💛 Erinnerungen schaffen
Wenn du Lust auf eine fröhliche Auszeit mit deinem Kind hast, dann komm vorbei und tanz mit.
Ich freue mich auf euch! 🧡

#nappydancers #tanzenspaß #elternkindzeit #kinderkurs #bewegungmachtglücklich #familienzeit #tanzenmitkindern ...

Kennst Du diese Gedanken?
„Die Zeit rennt so in dieser Schwangerschaft …“
„Ich möchte mir Zeit nehmen …“
„Wie war das alles nochmal …?“
Vielleicht erkennst Du Dich darin wieder.
In unserem Geburtsvorbereitungskurs für Mehrgebärende bekommst Du genau diesen Raum: Zeit für Deine Fragen, Deine bisherigen Geburtserfahrungen und für alles, was Dich in dieser Schwangerschaft bewegt.
Ich möchte Deine Selbstsicherheit stärken, Mythen klären, Zweifel lösen und Dich zum Austausch mit anderen Müttern einladen.
Mit gezielten Entspannungsübungen unterstütze ich Dich dabei, zur Ruhe zu kommen, Dich mit Deinem Baby zu verbinden und Deinen persönlichen Weg in Richtung Geburt bewusst zu gestalten.
Da sich einige Abläufe bei Mehrgebärenden von denen bei Erstgebärenden unterscheiden, erkläre ich Dir die wichtigsten Unterschiede und gebe Dir pflegerische Tipps, die Dir im Alltag und während der Geburt mehr Sicherheit und Wohlbefinden schenken können.
👉 Optimaler Zeitraum: Kursende rund um die 37. SSW
👉 Beginn: am besten zwischen der 28.–32. SSW
👉 Kursgebühren: werden von der Krankenkasse übernommen (max. 14 Std.)

Wir freuen uns darauf, Dich ein Stück auf Deinem Weg zu begleiten. 💛

#geburtsvorbereitung
#mehrgebärende
#schwangerschaft
#fbsdülmen ...

Unser Geburtsvorbereitungskurs als Wochenend-Intensivkurs bietet Euch die Inhalte eines klassischen Kurses – nur kompakter.
An zwei Tagen (10–16 Uhr) begleiten wir Euch mit allem, was wichtig ist für Geburt und frühe Familienzeit:
💛 Infos zu Geburtsbeginn, Wehenarbeit, Positionen & Schmerzlinderung
💛 Alles Wichtige für die Zeit nach der Geburt & fürs Stillen
💛 Praktische Übungen: Atemtechniken, Massagen & Geburtspositionen
💛 Austausch in entspannter Atmosphäre
👉 Ideal zwischen der 30.–36. SSW

Wir freuen uns auf Euch! ✨

#geburtsvorbereitung
#geburtsvorbereitungskurs
#wochenendkurs
#geburtsvorbereitungfürpaare ...

In unserer Familienbildungsstätte übernimmst du wichtige Aufgaben rund um Ordnung, Sauberkeit und die Vorbereitung unserer Räume..pdf)
Du arbeitest selbstständig, sorgfältig und wirst Teil eines herzlichen Teams..pdf)
Erfahrung in der Reinigung ist hilfreich, aber keine Voraussetzung – wir freuen uns auf alle engagierten Bewerber*innen..pdf)
Dich erwarten ein sicherer Arbeitsplatz, Bezahlung nach KAVO EG2 und geregelte Arbeitszeiten..pdf)
Bewirb dich bis zum 15.03.2026 und werde Teil unseres Hauses!.pdf) ...

#amigurumi #amigurumis #amigurumiart #amigurumilove #amigurumitoys #häkeln #FBS #dülmen #diy #japanischekultur #kunst ...

#spielen #gruppenspiele #kinderspiele #kinder #kinderbetreuung #kindergeburtstag #FBS #fbsdülmen #Dülmen ...

„Mit jedem Spaziergang öffnen wir einen kleinen Raum zum Durchatmen, Staunen und Innehalten. Lass dich von Worten, Naturgeräuschen und der besonderen Ruhe des frühen Morgens inspirieren.“
Sei dabei!
#duelmen #gutenmorgen #sonntag ...

Inhalte:
- 160 Unterrichtseinheiten Theorie nach den Betreuungskräfte-Richtlinien (§53c SGB XI)
- 120 Praxisstunden in einer stationären oder teilstationären Einrichtung
- Zwei schriftliche und ein praktischer Leistungsnachweis

Nach regelmäßiger Teilnahme und erfolgreichem Abschluss erhältst du das Zertifikat als Betreuungskraft gemäß §43b SGB XI.

#fbsduelmen #qualifizierung #betreuungskraft43b ...