Wassergymnastik für Senioren

FBS Duelmen

Fitness und Bewegung

Wassergymnastik für Senioren

Referent*in

Julia Watermann

Kategorie

Fitness und Bewegung

Die Bewegung im Wasser macht Wassergymnastik zum optimalen Sportangebot für Senioren. Durch seine physikalischen Eigenschaften hat Wasser eine positive Wirkung auf den Körper. Hauptgrund dafür: Der Auftrieb im Wasser reduziert die Schwerkraft. Der Körper muss nur zehn Prozent seines üblichen Körpergewichts tragen. Dadurch fallen viele Bewegungen im Wasser leichter.Wer unter schmerzenden Gelenken leidet, stellt fest, dass Bewegungen, die an der Luft nicht möglich sind, im Wasser gut ausführbar sind. Die Bewegung im Wasser schont die Gelenke, Bänder und Sehen, stärkt aber gleichzeitig die Muskeln. Der Widerstand im Wasser ist deutlich höher als an Land. Dadurch ist ein Training im Wasser fünf Mal so effektiv wie ein vergleichbares Training an Land.Mit Igelbällen, Stäben, Schwimmbrettern oder auch Poolnudeln und einer angenehmen Wassertemperatur wird die Körperwahrnehmung mobilisiert, der Stoffwechsel angeregt und die Koordinationsfähigkeit unter Begleitung von Musik trainiert.

Kursinformationen

Kursnummer

X2233-001

Datum

Do 15.09.2022 - 29.09.2022

Uhrzeit

18:00 - 18:45 Uhr

Dauer

3 x Termine

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Alle Termine für den Kurs Wassergymnastik für Senioren

15.09.2022 18:00 - 18:45 Uhr mit Julia Watermann Ort: Dülmen-Karthaus; Weddern 14; Anna-Katharinenstift; Schwimmbad

22.09.2022 18:00 - 18:45 Uhr mit Julia Watermann Ort: Dülmen-Karthaus; Weddern 14; Anna-Katharinenstift; Schwimmbad

29.09.2022 18:00 - 18:45 Uhr mit Julia Watermann Ort: Dülmen-Karthaus; Weddern 14; Anna-Katharinenstift; Schwimmbad

Kursort

Dülmen-Karthaus; Weddern 14; Anna-Katharinenstift; Schwimmbad

19,50€

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Tel: 02594 97995 – 300
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