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Wassergymnastik für Senioren

FBS Duelmen

Fitness und Bewegung

Wassergymnastik für Senioren

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Referent*in

Angela Minhorst

Kategorie

Fitness und Bewegung

Die Bewegung im Wasser macht Wassergymnastik zum optimalen Sportangebot für Senioren. Durch seine physikalischen Eigenschaften hat Wasser eine positive Wirkung auf den Körper. Hauptgrund dafür: Der Auftrieb im Wasser reduziert die Schwerkraft. Der Körper muss nur zehn Prozent seines üblichen Körpergewichts tragen. Dadurch fallen viele Bewegungen im Wasser leichter.

Wer unter schmerzenden Gelenken leidet, stellt fest, dass Bewegungen, die an der Luft nicht möglich sind, im Wasser gut ausführbar sind. Die Bewegung im Wasser schont die Gelenke, Bänder und Sehen, stärkt aber gleichzeitig die Muskeln. Der Widerstand im Wasser ist deutlich höher als an Land. Dadurch ist ein Training im Wasser fünf Mal so effektiv wie ein vergleichbares Training an Land.

Mit Igelbällen, Stäben, Schwimmbrettern oder auch Poolnudeln und einer angenehmen Wassertemperatur wird die Körperwahrnehmung mobilisiert, der Stoffwechsel angeregt und die Koordinationsfähigkeit unter Begleitung von Musik trainiert.

Hinweise:
Der Kurs findet im Erlebnisbecken des düb statt, dies hat eines Wassertiefe von 1,35 m.
Der Eintritt im düb ist im Preis enthalten.

Kursinformationen

Kursnummer

B2233-052

Datum

Mo 11.01.2027 - 15.03.2027

Uhrzeit

11:15 - 12:00 Uhr

Dauer

9 x Termine

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X

Alle Termine für den Kurs Wassergymnastik für Senioren

11.01.2027 11:15 - 12:00 Uhr mit Angela Minhorst
Ort: Dülmen Nordlandwehr 99 düb Schwimmbad - Erlebnisbecken

18.01.2027 11:15 - 12:00 Uhr mit Angela Minhorst
Ort: Dülmen Nordlandwehr 99 düb Schwimmbad - Erlebnisbecken

25.01.2027 11:15 - 12:00 Uhr mit Angela Minhorst
Ort: Dülmen Nordlandwehr 99 düb Schwimmbad - Erlebnisbecken

01.02.2027 11:15 - 12:00 Uhr mit Angela Minhorst
Ort: Dülmen Nordlandwehr 99 düb Schwimmbad - Erlebnisbecken

15.02.2027 11:15 - 12:00 Uhr mit Angela Minhorst
Ort: Dülmen Nordlandwehr 99 düb Schwimmbad - Erlebnisbecken

22.02.2027 11:15 - 12:00 Uhr mit Angela Minhorst
Ort: Dülmen Nordlandwehr 99 düb Schwimmbad - Erlebnisbecken

01.03.2027 11:15 - 12:00 Uhr mit Angela Minhorst
Ort: Dülmen Nordlandwehr 99 düb Schwimmbad - Erlebnisbecken

08.03.2027 11:15 - 12:00 Uhr mit Angela Minhorst
Ort: Dülmen Nordlandwehr 99 düb Schwimmbad - Erlebnisbecken

15.03.2027 11:15 - 12:00 Uhr mit Angela Minhorst
Ort: Dülmen Nordlandwehr 99 düb Schwimmbad - Erlebnisbecken

Kursort

Dülmen; Nordlandwehr 99; düb; Schwimmbad - Erlebnisbecken

67,50€

zzgl. Versandkosten

4 vorrätig

Bei Mehrfachanmeldung ist eine Onlineermäßigung nicht möglich. Bitte bei Kursbeginn bei der Kursleitung melden.

Du erhältst 25% Rabatt auf den Kurspreis, wenn Du allein oder getrennt erziehend bist oder für mindestens drei eigene Kinder im Alter bis zu 25 Jahren Kindergeld beziehst.

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