Wassergymnastik für Senioren

FBS Duelmen

Fitness und Bewegung

Wassergymnastik für Senioren

Referent*in

Andrea Fiebig

Kategorie

Fitness und Bewegung

Die Bewegung im Wasser macht Wassergymnastik zum optimalen Sportangebot für Senioren. Durch seine physikalischen Eigenschaften hat Wasser eine positive Wirkung auf den Körper. Hauptgrund dafür: Der Auftrieb im Wasser reduziert die Schwerkraft. Der Körper muss nur zehn Prozent seines üblichen Körpergewichts tragen. Dadurch fallen viele Bewegungen im Wasser leichter.Wer unter schmerzenden Gelenken leidet, stellt fest, dass Bewegungen, die an der Luft nicht möglich sind, im Wasser gut ausführbar sind. Die Bewegung im Wasser schont die Gelenke, Bänder und Sehen, stärkt aber gleichzeitig die Muskeln. Der Widerstand im Wasser ist deutlich höher als an Land. Dadurch ist ein Training im Wasser fünf Mal so effektiv wie ein vergleichbares Training an Land.Mit Igelbällen, Stäben, Schwimmbrettern oder auch Poolnudeln und einer angenehmen Wassertemperatur wird die Körperwahrnehmung mobilisiert, der Stoffwechsel angeregt und die Koordinationsfähigkeit unter Begleitung von Musik trainiert.

Kursinformationen

Kursnummer

X2233-013

Datum

Do 20.10.2022 - 08.12.2022

Uhrzeit

13:30 - 14:15 Uhr

Dauer

8 x Termine

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Alle Termine für den Kurs Wassergymnastik für Senioren

20.10.2022 13:30 - 14:15 Uhr mit Andrea Fiebig Ort: Dülmen-Karthaus; Weddern 14; Anna-Katharinenstift; Schwimmbad

27.10.2022 13:30 - 14:15 Uhr mit Andrea Fiebig Ort: Dülmen-Karthaus; Weddern 14; Anna-Katharinenstift; Schwimmbad

03.11.2022 13:30 - 14:15 Uhr mit Andrea Fiebig Ort: Dülmen-Karthaus; Weddern 14; Anna-Katharinenstift; Schwimmbad

10.11.2022 13:30 - 14:15 Uhr mit Andrea Fiebig Ort: Dülmen-Karthaus; Weddern 14; Anna-Katharinenstift; Schwimmbad

17.11.2022 13:30 - 14:15 Uhr mit Andrea Fiebig Ort: Dülmen-Karthaus; Weddern 14; Anna-Katharinenstift; Schwimmbad

24.11.2022 13:30 - 14:15 Uhr mit Andrea Fiebig Ort: Dülmen-Karthaus; Weddern 14; Anna-Katharinenstift; Schwimmbad

01.12.2022 13:30 - 14:15 Uhr mit Andrea Fiebig Ort: Dülmen-Karthaus; Weddern 14; Anna-Katharinenstift; Schwimmbad

08.12.2022 13:30 - 14:15 Uhr mit Andrea Fiebig Ort: Dülmen-Karthaus; Weddern 14; Anna-Katharinenstift; Schwimmbad

Kursort

Dülmen-Karthaus; Weddern 14; Anna-Katharinenstift; Schwimmbad

52,00€

10 vorrätig

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