FBS Duelmen
Fitness und Bewegung
Referent*in
Tatjana Fink
Kategorie
Fitness und Bewegung
Die Bewegung im Wasser macht Wassergymnastik zum optimalen Sportangebot für Senioren. Durch seine physikalischen Eigenschaften hat Wasser eine positive Wirkung auf den Körper. Hauptgrund dafür: Der Auftrieb im Wasser reduziert die Schwerkraft. Der Körper muss nur zehn Prozent seines üblichen Körpergewichts tragen. Dadurch fallen viele Bewegungen im Wasser leichter.
Wer unter schmerzenden Gelenken leidet, stellt fest, dass Bewegungen, die an der Luft nicht möglich sind, im Wasser gut ausführbar sind. Die Bewegung im Wasser schont die Gelenke, Bänder und Sehen, stärkt aber gleichzeitig die Muskeln. Der Widerstand im Wasser ist deutlich höher als an Land. Dadurch ist ein Training im Wasser fünf Mal so effektiv wie ein vergleichbares Training an Land.
Mit Igelbällen, Stäben, Schwimmbrettern oder auch Poolnudeln und einer angenehmen Wassertemperatur wird die Körperwahrnehmung mobilisiert, der Stoffwechsel angeregt und die Koordinationsfähigkeit unter Begleitung von Musik trainiert.
Kursnummer
B2233-056
Datum
So 08.11.2026 - 20.12.2026
Uhrzeit
17:45 - 18:30 Uhr
Dauer
7 Termine
08.11.2026 17:45 - 18:30 Uhr mit Tatjana Fink
Ort: Dülmen Nordlandwehr 99 düb Schwimmbad - Aktivhalle
15.11.2026 17:45 - 18:30 Uhr mit Tatjana Fink
Ort: Dülmen Nordlandwehr 99 düb Schwimmbad - Aktivhalle
22.11.2026 17:45 - 18:30 Uhr mit Tatjana Fink
Ort: Dülmen Nordlandwehr 99 düb Schwimmbad - Aktivhalle
29.11.2026 17:45 - 18:30 Uhr mit Tatjana Fink
Ort: Dülmen Nordlandwehr 99 düb Schwimmbad - Aktivhalle
06.12.2026 17:45 - 18:30 Uhr mit Tatjana Fink
Ort: Dülmen Nordlandwehr 99 düb Schwimmbad - Aktivhalle
13.12.2026 17:45 - 18:30 Uhr mit Tatjana Fink
Ort: Dülmen Nordlandwehr 99 düb Schwimmbad - Aktivhalle
20.12.2026 17:45 - 18:30 Uhr mit Tatjana Fink
Ort: Dülmen Nordlandwehr 99 düb Schwimmbad - Aktivhalle
Kursort
Dülmen; Nordlandwehr 99; düb; Schwimmbad - Aktivhalle
zzgl. Versandkosten
2 vorrätig
Ob Pekip, Kidix oder Eltern-Kind-Turnen, das Angebot für uns bei der FBS hat uns durch die ersten Jahre super begleitet. Mir hat besonders der Austausch mit den anderen Vätern gefallen, die schon ihren Weg in die Kurse gefunden haben. Ich kann es allen Papas empfehlen, besonders mir hat es geholfen Anschluss zu finden!
Tibor K.
Dülmen
Der Kochkurs war sehr schön gestaltet. Ich habe viele Rezepte kennengelernt, die ich im Alltag gut anwenden kann!
Katrin S.Dülmen
Männerkochkurs
Es ist für mich ein Highlight einmal im Monat nach Dülmen in die FBS zum Männerkochkurs zu fahren. Wir kochen, reden und lachen seit vielen Jahren zusammen.
Werner D.