Thairobik

FBS Duelmen

Fitness und Bewegung

Thairobik

Referent*in

Andrea Fiebig

Kategorie

Fitness und Bewegung

Thairobik ist ein Fitnesskurs mit einer Kombination aus Kick-Boxen, Herz-Kreislauf- und Kräftigungsübungen mit anschließenden Dehn- und Entspannungsübungen. Am Beginn starten wir mit einem lockeren Warm-Up und leichten Dehnübungen. Im Hauptteil findet ein kontinuierliches Herz-Kreislauftraining mit Box- Elementen statt.( Schläge, Punch oder Kicks in Abwehrhaltung) Dies ist ein Intervalltraining aus Aerobic- und sog. Thai-Elementen. Der Kräftigungsteil für Oberkörper, Beine und Bauch wird mit und ohne Hanteln oder auch einem Theraband durchgeführt. Den Abschluß bildet ein Dehn- und Entspannungsteil. Das Gesamtprogramm wird begleitet von dynamischer Musik.

Kursinformationen

Kursnummer

X2233-132

Datum

Di 18.04.2023 - 20.06.2023

Uhrzeit

18:30 - 19:15 Uhr

Dauer

9 Termine

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Alle Termine für den Kurs Thairobik

18.04.2023 18:30 - 19:15 Uhr mit Andrea Fiebig Ort: Dülmen; einsA; 102 - Bewegungshalle; 1.OG

25.04.2023 18:30 - 19:15 Uhr mit Andrea Fiebig Ort: Dülmen; einsA; 102 - Bewegungshalle; 1.OG

02.05.2023 18:30 - 19:15 Uhr mit Andrea Fiebig Ort: Dülmen; einsA; 102 - Bewegungshalle; 1.OG

09.05.2023 18:30 - 19:15 Uhr mit Andrea Fiebig Ort: Dülmen; einsA; 102 - Bewegungshalle; 1.OG

16.05.2023 18:30 - 19:15 Uhr mit Andrea Fiebig Ort: Dülmen; einsA; 102 - Bewegungshalle; 1.OG

23.05.2023 18:30 - 19:15 Uhr mit Andrea Fiebig Ort: Dülmen; einsA; 102 - Bewegungshalle; 1.OG

06.06.2023 18:30 - 19:15 Uhr mit Andrea Fiebig Ort: Dülmen; einsA; 102 - Bewegungshalle; 1.OG

13.06.2023 18:30 - 19:15 Uhr mit Andrea Fiebig Ort: Dülmen; einsA; 102 - Bewegungshalle; 1.OG

20.06.2023 18:30 - 19:15 Uhr mit Andrea Fiebig Ort: Dülmen; einsA; 102 - Bewegungshalle; 1.OG

Kursort

Dülmen; einsA; 102 - Bewegungshalle; 1.OG

36,00€

8 vorrätig

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