FBS Duelmen
Eltern werden - rund um die Geburt
Referent*in
Manuela Kirschner
Kategorie
Eltern werden - rund um die Geburt
-Rückbildungsyoga nach dem Rückbildungskurs-
Dein Rückbildungskurs ist beendet. Was jetzt? Die Rückbildung ist nach einem ca. 8-wöchigen Rückbildungskurs noch lange nicht abgeschlossen.
Vielleicht sind der Beckenboden und die Körpermitte noch schwach, oder die Rektusdiastase noch nicht geschlossen. Der Körper braucht einfach mehr Zeit und Training.
Beim Rückbildungsyoga werden aufbauend sowohl die während der Schwangerschaft/Geburt stark beanspruchte Beckenboden- und Bauchmuskulatur, als auch die allgemeine Fitness und Körperkraft trainiert.
Außerdem wird die gesamte Schulter-, Rücken- und Nackenpartie gekräftigt sowie Verspannungen in diesen Bereichen gelockert.
Atemtechniken und Entspannungsübungen stärken das Nervensystem und geben Energie, um den täglichen Herausforderungen (mit dem Baby) gelassen begegnen zu können.
Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Wenn du dir unsicher bist, ob Rückbildungsyoga für dich infrage kommt, halte Rücksprache mit deinem Arzt oder deiner Hebamme.
Ich freue mich auf dich 🙂
Kursnummer
A2212-429
Datum
Mo 13.04.2026 - 18.05.2026
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Dauer
6 x Termine
13.04.2026 17:00 - 18:00 Uhr mit Manuela Kirschner
Ort: Dülmen-Rorup Letterstr. 3 Praxis Herzstück Sonja Bonekamp
20.04.2026 17:00 - 18:00 Uhr mit Manuela Kirschner
Ort: Dülmen-Rorup Letterstr. 3 Praxis Herzstück Sonja Bonekamp
27.04.2026 17:00 - 18:00 Uhr mit Manuela Kirschner
Ort: Dülmen-Rorup Letterstr. 3 Praxis Herzstück Sonja Bonekamp
04.05.2026 17:00 - 18:00 Uhr mit Manuela Kirschner
Ort: Dülmen-Rorup Letterstr. 3 Praxis Herzstück Sonja Bonekamp
11.05.2026 17:00 - 18:00 Uhr mit Manuela Kirschner
Ort: Dülmen-Rorup Letterstr. 3 Praxis Herzstück Sonja Bonekamp
18.05.2026 17:00 - 18:00 Uhr mit Manuela Kirschner
Ort: Dülmen-Rorup Letterstr. 3 Praxis Herzstück Sonja Bonekamp
Kursort
Dülmen-Rorup; Letterstr. 3; Praxis Herzstück Sonja Bonekamp
zzgl. Versandkosten
2 vorrätig
Ob Pekip, Kidix oder Eltern-Kind-Turnen, das Angebot für uns bei der FBS hat uns durch die ersten Jahre super begleitet. Mir hat besonders der Austausch mit den anderen Vätern gefallen, die schon ihren Weg in die Kurse gefunden haben. Ich kann es allen Papas empfehlen, besonders mir hat es geholfen Anschluss zu finden!
Tibor K.
Dülmen
ich war Teilnehmerin am Picknick-Kurs und es hat mir unglaublich gut gefallen. Alles war perfekt organisier! Die Gerichte waren sehr lecker, wirklich ansprechend „verpackt“.
Justina K.Dülmen
Kochkurs
Der Kochkurs war sehr schön gestaltet. Ich habe viele Rezepte kennengelernt, die ich im Alltag gut anwenden kann!
Katrin S.Dülmen