QiGong - Im Wandel der Jahreszeiten - Herbst

Workshop – Im Wandel der Jahreszeiten – Herbst

Im Wandel der Jahreszeiten beziehen sich die Qi Gong-Übungen auf die Unterstützung und Stärkung verschiedener Organsysteme. So werden in diesen fünf ausgeschriebenen Workshops entsprechend dem Kreislauf der Elemente in der chinesischen Medizin unterschiedliche Übungen durchgeführt.

Der Herbst wird in der chinesischen Philosophie und Medizin dem Element Metall zugeordnet. Dazu gehören die Organe und Funktionskreise Lunge und Dickdarm. Im Herbst wird es draußen kälter, die Bäume lassen ihre Blätter fallen. Es geht darum, unsere Abwehrkräfte zu stärken und unnötigen Ballast abzuwerfen. So werden mit Qi Gong-Übungen insbesondere Lunge und Dickdarm harmonisiert und gekräftigt.

In diesem Workshop geht es um das Erlernen einfacher grundlegender Übungen zur Entspannung, für die Wirbelsäule, für das Organsystem, zur Stärkung unserer Abwehrkraft und ein ganzheitliches Wohlbefinden.

Qi Gong ist eine Methode zur Gesundheitspflege, die sich unabhängig vom Alter oder der körperlichen Befindlichkeit überall und in jeder Situation ausüben lässt. Sie stärkt das Körperbewusstsein und fördert die körperliche Stabilität und Flexibilität. Die Atem- und Körperbewegung kombiniert mit der Vorstellungskraft führen zu innerer Ruhe, Stabilität und Ausgeglichenheit.
Qi Gong hat sich über Jahrtausende entwickelt und ist ein wesentlicher Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin (TCM).