Anfahrt Kontakt Downloads
0

Rückbildung 2.0 mit Yoga

FBS Duelmen

Eltern werden - rund um die Geburt

Rückbildung 2.0 mit Yoga

zurück zur Übersicht

Referent*in

Manuela Kirschner

Kategorie

Eltern werden - rund um die Geburt

-Rückbildungsyoga nach dem Rückbildungskurs-

Dein Rückbildungskurs ist beendet. Was jetzt? Die Rückbildung ist nach einem ca. 8-wöchigen Rückbildungskurs noch lange nicht abgeschlossen.
Vielleicht sind der Beckenboden und die Körpermitte noch schwach, oder die Rektusdiastase noch nicht geschlossen. Der Körper braucht einfach mehr Zeit und Training.

Beim Rückbildungsyoga werden aufbauend sowohl die während der Schwangerschaft/Geburt stark beanspruchte Beckenboden- und Bauchmuskulatur, als auch die allgemeine Fitness und Körperkraft trainiert.
Außerdem wird die gesamte Schulter-, Rücken- und Nackenpartie gekräftigt sowie Verspannungen in diesen Bereichen gelockert.

Atemtechniken und Entspannungsübungen stärken das Nervensystem und geben Energie, um den täglichen Herausforderungen (mit dem Baby) gelassen begegnen zu können.

Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Wenn du dir unsicher bist, ob Rückbildungsyoga für dich infrage kommt, halte Rücksprache mit deinem Arzt oder deiner Hebamme.

Ich freue mich auf dich 🙂

Kursinformationen

Kursnummer

A2212-428

Datum

Mo 09.02.2026 - 23.03.2026

Uhrzeit

17:00 - 18:00 Uhr

Dauer

6 x Termine

Alle Termine anzeigen
X

Alle Termine für den Kurs Rückbildung 2.0 mit Yoga

09.02.2026 17:00 - 18:00 Uhr mit Manuela Kirschner
Ort: Dülmen-Rorup Letterstr. 3 Praxis Herzstück Sonja Bonekamp

23.02.2026 17:00 - 18:00 Uhr mit Manuela Kirschner
Ort: Dülmen-Rorup Letterstr. 3 Praxis Herzstück Sonja Bonekamp

02.03.2026 17:00 - 18:00 Uhr mit Manuela Kirschner
Ort: Dülmen-Rorup Letterstr. 3 Praxis Herzstück Sonja Bonekamp

09.03.2026 17:00 - 18:00 Uhr mit Manuela Kirschner
Ort: Dülmen-Rorup Letterstr. 3 Praxis Herzstück Sonja Bonekamp

16.03.2026 17:00 - 18:00 Uhr mit Manuela Kirschner
Ort: Dülmen-Rorup Letterstr. 3 Praxis Herzstück Sonja Bonekamp

23.03.2026 17:00 - 18:00 Uhr mit Manuela Kirschner
Ort: Dülmen-Rorup Letterstr. 3 Praxis Herzstück Sonja Bonekamp

Kursort

Dülmen-Rorup; Letterstr. 3; Praxis Herzstück Sonja Bonekamp

75,00€

zzgl. Versandkosten

4 vorrätig

Bei Mehrfachanmeldung ist eine Onlineermäßigung nicht möglich. Bitte bei Kursbeginn bei der Kursleitung melden.

Du erhältst 25% Rabatt auf den Kurspreis, wenn Du allein oder getrennt erziehend bist oder für mindestens drei eigene Kinder im Alter bis zu 25 Jahren Kindergeld beziehst.

Du erhältst 25% Rabatt auf den Kurspreis bei Vorlage deiner Unterlagen.

Du erhältst 25% Rabatt auf den Kurspreis bei Vorlage deiner Unterlagen.

Du erhältst 25% Rabatt auf den Kurspreis bei Vorlage deiner Unterlagen.

Du erhältst 25% Rabatt auf den Kurspreis bei Vorlage deiner Unterlagen.

Austausch unter Vätern

Ob Pekip, Kidix oder Eltern-Kind-Turnen, das Angebot für uns bei der FBS hat uns durch die ersten Jahre super begleitet. Mir hat besonders der Austausch mit den anderen Vätern gefallen, die schon ihren Weg in die Kurse gefunden haben. Ich kann es allen Papas empfehlen, besonders mir hat es geholfen Anschluss zu finden!

 

 Tibor K.

Dülmen

Baby- und Kinderkurse

„Die Baby-und Kinderkurse sind großartig. Wir lernen gemeinsam spielerisch Neues und genießen die  gemeinsame Zeit und den Austausch mit den anderen Eltern!“

 Janina G.

Dülmen

Kochkurs

Der Kochkurs war sehr schön gestaltet. Ich habe viele Rezepte kennengelernt, die ich im Alltag gut anwenden kann!

 Katrin S.

Dülmen

A2213-287
23 Februar 2026 Workshop für Mütter Wiederauftanken im Alltag
mehr erfahren
A2213-228
26 Februar 2026 Hurra, sie streiten
mehr erfahren
A2214-023
13 Februar 2026 ElternStart NRW - Offener Eltern-Baby-Treff
mehr erfahren