Vortrag Wechseljahre - Stimmungsbewältigung in den Wechseljahren

Die Wechseljahre bringen nicht nur körperliche, sondern auch emotionale Veränderungen mit sich. In diesem Vortrag/Workshop erfahren die Teilnehmerinnen, wie sie ihr emotionales Wohlbefinden gezielt stärken und mithilfe von Resilienz ihre mentale und körperliche Gesundheit unterstützen können. Sie lernen, emotionale Auslöser besser zu erkennen, entwickeln achtsame Strategien im Umgang mit Stress und üben Techniken, um mit mehr Klarheit und innerer Stabilität zu reagieren.
Zudem wird beleuchtet, wie tragfähige Beziehungen als wichtiger Rückhalt wirken und wie die Teilnehmerinnen diese bewusst stärken können – für mehr Gelassenheit und Balance in dieser Lebensphase.

Diese fünfteilige Vortragsreihe beleuchtet verschiedene Aspekte der Wechseljahre – von körperlichen Veränderungen über Stimmung, Schlaf und Entspannung bis hin zur Ernährung.
Die Termine sind einzeln buchbar oder können als komplette Reihe besucht werden. So können die Teilnehmerinnen genau die Themen auswählen, die für sie relevant sind.
Geleitet werden die Veranstaltungen von einer Referentin, die als Coach sowie als Ernährungs- und Schlafberaterin arbeitet und sich auf die Begleitung von Frauen in den Wechseljahren spezialisiert hat.