Männerkochkurs
Es ist für mich ein Highlight einmal im Monat nach Dülmen in die FBS zum Männerkochkurs zu fahren. Wir kochen, reden und lachen seit vielen Jahren zusammen.
Werner D.FBS Duelmen
Fitness und Bewegung
Referent*in
Andrea Fiebig
Kategorie
Fitness und Bewegung
Thairobik ist ein Fitnesskurs mit einer Kombination aus Kick-Boxen, Herz-Kreislauf- und Kräftigungsübungen mit anschließenden Dehn- und Entspannungsübungen. Am Beginn starten wir mit einem lockeren Warm-Up und leichten Dehnübungen. Im Hauptteil findet ein kontinuierliches Herz-Kreislauftraining mit Box- Elementen
statt.( Schläge, Punch oder Kicks in Abwehrhaltung) Dies ist ein Intervalltraining aus Aerobic- und sog. Thai-Elementen. Der Kräftigungsteil für Oberkörper, Beine und Bauch wird mit und ohne Hanteln oder auch einem Theraband durchgeführt. Den Abschluß bildet ein Dehn- und Entspannungsteil. Das Gesamtprogramm wird begleitet von dynamischer Musik.
Kursnummer
B2233-310
Datum
Di 08.09.2026 - 15.12.2026
Uhrzeit
18:45 - 19:30 Uhr
Dauer
12 Termine
08.09.2026 18:45 - 19:30 Uhr mit Andrea Fiebig
Ort: Dülmen einsA 201a - Raum Helga - Entspannung 2. OG
15.09.2026 18:45 - 19:30 Uhr mit Andrea Fiebig
Ort: Dülmen einsA 201a - Raum Helga - Entspannung 2. OG
29.09.2026 18:45 - 19:30 Uhr mit Andrea Fiebig
Ort: Dülmen einsA 201a - Raum Helga - Entspannung 2. OG
06.10.2026 18:45 - 19:30 Uhr mit Andrea Fiebig
Ort: Dülmen einsA 201a - Raum Helga - Entspannung 2. OG
13.10.2026 18:45 - 19:30 Uhr mit Andrea Fiebig
Ort: Dülmen einsA 201a - Raum Helga - Entspannung 2. OG
03.11.2026 18:45 - 19:30 Uhr mit Andrea Fiebig
Ort: Dülmen einsA 201a - Raum Helga - Entspannung 2. OG
10.11.2026 18:45 - 19:30 Uhr mit Andrea Fiebig
Ort: Dülmen einsA 201a - Raum Helga - Entspannung 2. OG
17.11.2026 18:45 - 19:30 Uhr mit Andrea Fiebig
Ort: Dülmen einsA 201a - Raum Helga - Entspannung 2. OG
24.11.2026 18:45 - 19:30 Uhr mit Andrea Fiebig
Ort: Dülmen einsA 201a - Raum Helga - Entspannung 2. OG
01.12.2026 18:45 - 19:30 Uhr mit Andrea Fiebig
Ort: Dülmen einsA 201a - Raum Helga - Entspannung 2. OG
08.12.2026 18:45 - 19:30 Uhr mit Andrea Fiebig
Ort: Dülmen einsA 201a - Raum Helga - Entspannung 2. OG
15.12.2026 18:45 - 19:30 Uhr mit Andrea Fiebig
Ort: Dülmen einsA 201a - Raum Helga - Entspannung 2. OG
Kursort
Dülmen; einsA; 201a - Raum Helga - Entspannung; 2. OG
zzgl. Versandkosten
8 vorrätig
Es ist für mich ein Highlight einmal im Monat nach Dülmen in die FBS zum Männerkochkurs zu fahren. Wir kochen, reden und lachen seit vielen Jahren zusammen.
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