Thairobik

FBS Duelmen

Fitness und Bewegung

Thairobik

Referent*in

Andrea Fiebig

Kategorie

Fitness und Bewegung

Thairobik ist ein Fitnesskurs mit einer Kombination aus Kick-Boxen, Herz-Kreislauf- und Kräftigungsübungen mit anschließenden Dehn- und Entspannungsübungen. Am Beginn starten wir mit einem lockeren Warm-Up und leichten Dehnübungen. Im Hauptteil findet ein kontinuierliches Herz-Kreislauftraining mit Box- Elementen statt.( Schläge, Punch oder Kicks in Abwehrhaltung) Dies ist ein Intervalltraining aus Aerobic- und sog. Thai-Elementen. Der Kräftigungsteil für Oberkörper, Beine und Bauch wird mit und ohne Hanteln oder auch einem Theraband durchgeführt. Den Abschluß bildet ein Dehn- und Entspannungsteil. Das Gesamtprogramm wird begleitet von dynamischer Musik.

Kursinformationen

Kursnummer

X2233-131

Datum

Di 10.01.2023 - 28.03.2023

Uhrzeit

18:30 - 19:15 Uhr

Dauer

12 Termine

Alle Termine anzeigen
X

Alle Termine für den Kurs Thairobik

10.01.2023 18:30 - 19:15 Uhr mit Andrea Fiebig Ort: Dülmen; einsA; 102 - Bewegungshalle; 1.OG

17.01.2023 18:30 - 19:15 Uhr mit Andrea Fiebig Ort: Dülmen; einsA; 102 - Bewegungshalle; 1.OG

24.01.2023 18:30 - 19:15 Uhr mit Andrea Fiebig Ort: Dülmen; einsA; 102 - Bewegungshalle; 1.OG

31.01.2023 18:30 - 19:15 Uhr mit Andrea Fiebig Ort: Dülmen; einsA; 102 - Bewegungshalle; 1.OG

07.02.2023 18:30 - 19:15 Uhr mit Andrea Fiebig Ort: Dülmen; einsA; 102 - Bewegungshalle; 1.OG

14.02.2023 18:30 - 19:15 Uhr mit Andrea Fiebig Ort: Dülmen; einsA; 102 - Bewegungshalle; 1.OG

21.02.2023 18:30 - 19:15 Uhr mit Andrea Fiebig Ort: Dülmen; einsA; 102 - Bewegungshalle; 1.OG

28.02.2023 18:30 - 19:15 Uhr mit Andrea Fiebig Ort: Dülmen; einsA; 102 - Bewegungshalle; 1.OG

07.03.2023 18:30 - 19:15 Uhr mit Andrea Fiebig Ort: Dülmen; einsA; 102 - Bewegungshalle; 1.OG

14.03.2023 18:30 - 19:15 Uhr mit Andrea Fiebig Ort: Dülmen; einsA; 102 - Bewegungshalle; 1.OG

21.03.2023 18:30 - 19:15 Uhr mit Andrea Fiebig Ort: Dülmen; einsA; 102 - Bewegungshalle; 1.OG

28.03.2023 18:30 - 19:15 Uhr mit Andrea Fiebig Ort: Dülmen; einsA; 102 - Bewegungshalle; 1.OG

Kursort

Dülmen; einsA; 102 - Bewegungshalle; 1.OG

48,00€

7 vorrätig

Bei Mehrfachanmeldung ist eine Onlineermäßigung nicht möglich. Bitte bei Kursbeginn bei der Kursleitung melden.