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Thairobik

FBS Duelmen

Fitness und Bewegung

Thairobik

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Referent*in

Andrea Fiebig

Kategorie

Fitness und Bewegung

Thairobik ist ein Fitnesskurs mit einer Kombination aus Kick-Boxen, Herz-Kreislauf- und Kräftigungsübungen mit anschließenden Dehn- und Entspannungsübungen. Am Beginn starten wir mit einem lockeren Warm-Up und leichten Dehnübungen. Im Hauptteil findet ein kontinuierliches Herz-Kreislauftraining mit Box- Elementen
statt.( Schläge, Punch oder Kicks in Abwehrhaltung) Dies ist ein Intervalltraining aus Aerobic- und sog. Thai-Elementen. Der Kräftigungsteil für Oberkörper, Beine und Bauch wird mit und ohne Hanteln oder auch einem Theraband durchgeführt. Den Abschluß bildet ein Dehn- und Entspannungsteil. Das Gesamtprogramm wird begleitet von dynamischer Musik.

Kursinformationen

Kursnummer

Z2233-312

Datum

Di 21.01.2025 - 08.04.2025

Uhrzeit

18:45 - 19:30 Uhr

Dauer

12 Termine

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Alle Termine für den Kurs Thairobik

21.01.2025 18:45 - 19:30 Uhr mit Andrea Fiebig
Ort: Dülmen einsA 201a - Seminarraum - Entspannung 2. OG

28.01.2025 18:45 - 19:30 Uhr mit Andrea Fiebig
Ort: Dülmen einsA 201a - Seminarraum - Entspannung 2. OG

04.02.2025 18:45 - 19:30 Uhr mit Andrea Fiebig
Ort: Dülmen einsA 201a - Seminarraum - Entspannung 2. OG

11.02.2025 18:45 - 19:30 Uhr mit Andrea Fiebig
Ort: Dülmen einsA 201a - Seminarraum - Entspannung 2. OG

18.02.2025 18:45 - 19:30 Uhr mit Andrea Fiebig
Ort: Dülmen einsA 201a - Seminarraum - Entspannung 2. OG

25.02.2025 18:45 - 19:30 Uhr mit Andrea Fiebig
Ort: Dülmen einsA 201a - Seminarraum - Entspannung 2. OG

04.03.2025 18:45 - 19:30 Uhr mit Andrea Fiebig
Ort: Dülmen einsA 201a - Seminarraum - Entspannung 2. OG

11.03.2025 18:45 - 19:30 Uhr mit Andrea Fiebig
Ort: Dülmen einsA 201a - Seminarraum - Entspannung 2. OG

18.03.2025 18:45 - 19:30 Uhr mit Andrea Fiebig
Ort: Dülmen einsA 201a - Seminarraum - Entspannung 2. OG

25.03.2025 18:45 - 19:30 Uhr mit Andrea Fiebig
Ort: Dülmen einsA 201a - Seminarraum - Entspannung 2. OG

01.04.2025 18:45 - 19:30 Uhr mit Andrea Fiebig
Ort: Dülmen einsA 201a - Seminarraum - Entspannung 2. OG

08.04.2025 18:45 - 19:30 Uhr mit Andrea Fiebig
Ort: Dülmen einsA 201a - Seminarraum - Entspannung 2. OG

Kursort

Dülmen; einsA; 201a - Seminarraum - Entspannung; 2. OG

48,00€

zzgl. Versandkosten

4 vorrätig

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