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Thairobik

FBS Duelmen

Fitness und Bewegung

Thairobik

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Referent*in

Andrea Fiebig

Kategorie

Fitness und Bewegung

Thairobik ist ein Fitnesskurs mit einer Kombination aus Kick-Boxen, Herz-Kreislauf- und Kräftigungsübungen mit anschließenden Dehn- und Entspannungsübungen. Am Beginn starten wir mit einem lockeren Warm-Up und leichten Dehnübungen. Im Hauptteil findet ein kontinuierliches Herz-Kreislauftraining mit Box- Elementen
statt.( Schläge, Punch oder Kicks in Abwehrhaltung) Dies ist ein Intervalltraining aus Aerobic- und sog. Thai-Elementen. Der Kräftigungsteil für Oberkörper, Beine und Bauch wird mit und ohne Hanteln oder auch einem Theraband durchgeführt. Den Abschluß bildet ein Dehn- und Entspannungsteil. Das Gesamtprogramm wird begleitet von dynamischer Musik.

Kursinformationen

Kursnummer

Y2233-312

Datum

Di 09.01.2024 - 19.03.2024

Uhrzeit

18:30 - 19:15 Uhr

Dauer

9 Termine

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Alle Termine für den Kurs Thairobik

09.01.2024 18:30 - 19:15 Uhr mit Andrea Fiebig
Ort: Dülmen einsA 201a - Seminarraum - Entspannung 2. OG

16.01.2024 18:30 - 19:15 Uhr mit Andrea Fiebig
Ort: Dülmen einsA 201a - Seminarraum - Entspannung 2. OG

23.01.2024 18:30 - 19:15 Uhr mit Andrea Fiebig
Ort: Dülmen einsA 201a - Seminarraum - Entspannung 2. OG

30.01.2024 18:30 - 19:15 Uhr mit Andrea Fiebig
Ort: Dülmen einsA 201a - Seminarraum - Entspannung 2. OG

06.02.2024 18:30 - 19:15 Uhr mit Andrea Fiebig
Ort: Dülmen einsA 201a - Seminarraum - Entspannung 2. OG

13.02.2024 18:30 - 19:15 Uhr mit Andrea Fiebig
Ort: Dülmen einsA 201a - Seminarraum - Entspannung 2. OG

20.02.2024 18:30 - 19:15 Uhr mit Andrea Fiebig
Ort: Dülmen einsA 201a - Seminarraum - Entspannung 2. OG Status: Ausfall

27.02.2024 18:30 - 19:15 Uhr mit Andrea Fiebig
Ort: Dülmen einsA 201a - Seminarraum - Entspannung 2. OG Status: Ausfall

05.03.2024 18:30 - 19:15 Uhr mit Andrea Fiebig
Ort: Dülmen einsA 201a - Seminarraum - Entspannung 2. OG

12.03.2024 18:30 - 19:15 Uhr mit Andrea Fiebig
Ort: Dülmen einsA 201a - Seminarraum - Entspannung 2. OG

19.03.2024 18:30 - 19:15 Uhr mit Andrea Fiebig
Ort: Dülmen einsA 201a - Seminarraum - Entspannung 2. OG

Kursort

Dülmen; einsA; 201a - Seminarraum - Entspannung; 2. OG

36,00€

Dieser Kurs läuft bereits. Du möchtest trozdem noch teilnehmen melde dich bei uns.
E-mail: fbs-duelmen@bistum-muenster.de
Tel: 02594 97995 – 300
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