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Thairobik

FBS Duelmen

Fitness und Bewegung

Thairobik

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Referent*in

Andrea Fiebig

Kategorie

Fitness und Bewegung

Thairobik ist ein Fitnesskurs mit einer Kombination aus Kick-Boxen, Herz-Kreislauf- und Kräftigungsübungen mit anschließenden Dehn- und Entspannungsübungen. Am Beginn starten wir mit einem lockeren Warm-Up und leichten Dehnübungen. Im Hauptteil findet ein kontinuierliches Herz-Kreislauftraining mit Box- Elementen
statt.( Schläge, Punch oder Kicks in Abwehrhaltung) Dies ist ein Intervalltraining aus Aerobic- und sog. Thai-Elementen. Der Kräftigungsteil für Oberkörper, Beine und Bauch wird mit und ohne Hanteln oder auch einem Theraband durchgeführt. Den Abschluß bildet ein Dehn- und Entspannungsteil. Das Gesamtprogramm wird begleitet von dynamischer Musik.

Kursinformationen

Kursnummer

Y2233-312

Datum

Di 09.01.2024 - 19.03.2024

Uhrzeit

18:30 - 19:15 Uhr

Dauer

11 Termine

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Alle Termine für den Kurs Thairobik

09.01.2024 18:30 - 19:15 Uhr mit Andrea Fiebig
Ort: Dülmen einsA 201a - Seminarraum - Entspannung 2. OG

16.01.2024 18:30 - 19:15 Uhr mit Andrea Fiebig
Ort: Dülmen einsA 201a - Seminarraum - Entspannung 2. OG

23.01.2024 18:30 - 19:15 Uhr mit Andrea Fiebig
Ort: Dülmen einsA 201a - Seminarraum - Entspannung 2. OG

30.01.2024 18:30 - 19:15 Uhr mit Andrea Fiebig
Ort: Dülmen einsA 201a - Seminarraum - Entspannung 2. OG

06.02.2024 18:30 - 19:15 Uhr mit Andrea Fiebig
Ort: Dülmen einsA 201a - Seminarraum - Entspannung 2. OG

13.02.2024 18:30 - 19:15 Uhr mit Andrea Fiebig
Ort: Dülmen einsA 201a - Seminarraum - Entspannung 2. OG

20.02.2024 18:30 - 19:15 Uhr mit Andrea Fiebig
Ort: Dülmen einsA 201a - Seminarraum - Entspannung 2. OG

27.02.2024 18:30 - 19:15 Uhr mit Andrea Fiebig
Ort: Dülmen einsA 201a - Seminarraum - Entspannung 2. OG

05.03.2024 18:30 - 19:15 Uhr mit Andrea Fiebig
Ort: Dülmen einsA 201a - Seminarraum - Entspannung 2. OG

12.03.2024 18:30 - 19:15 Uhr mit Andrea Fiebig
Ort: Dülmen einsA 201a - Seminarraum - Entspannung 2. OG

19.03.2024 18:30 - 19:15 Uhr mit Andrea Fiebig
Ort: Dülmen einsA 201a - Seminarraum - Entspannung 2. OG

Kursort

Dülmen; einsA; 201a - Seminarraum - Entspannung; 2. OG

44,00€

zzgl. Versandkosten

3 vorrätig

Bei Mehrfachanmeldung ist eine Onlineermäßigung nicht möglich. Bitte bei Kursbeginn bei der Kursleitung melden.

Du erhältst 25% Rabatt auf den Kurspreis, wenn Du allein oder getrennt erziehend bist oder für mindestens drei eigene Kinder im Alter bis zu 25 Jahren Kindergeld beziehst.

Du erhältst 25% Rabatt auf den Kurspreis bei Vorlage deiner Unterlagen.

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Kochkurs

Der Kochkurs war sehr schön gestaltet. Ich habe viele Rezepte kennengelernt, die ich im Alltag gut anwenden kann!

 Katrin S.

Dülmen

Männerkochkurs

Es ist für mich ein Highlight einmal im Monat nach Dülmen in die FBS zum Männerkochkurs zu fahren. Wir kochen, reden und lachen seit vielen Jahren zusammen.

 Werner D.

Austausch unter Vätern

Ob Pekip, Kidix oder Eltern-Kind-Turnen, das Angebot für uns bei der FBS hat uns durch die ersten Jahre super begleitet. Mir hat besonders der Austausch mit den anderen Vätern gefallen, die schon ihren Weg in die Kurse gefunden haben. Ich kann es allen Papas empfehlen, besonders mir hat es geholfen Anschluss zu finden!

 

 Tibor K.

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