Rückbildung 2.0 mit Yoga - FBS Duelmen

FBS Duelmen

Eltern werden - rund um die Geburt

Rückbildung 2.0 mit Yoga

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Referent*in

Manuela Kirschner

Kategorie

Eltern werden - rund um die Geburt

-Rückbildungsyoga nach dem Rückbildungskurs- Dein Rückbildungskurs ist beendet. Was jetzt? Die Rückbildung ist nach einem ca. 8-wöchigen Rückbildungskurs noch lange nicht abgeschlossen. Vielleicht sind der Beckenboden und die Körpermitte noch schwach, oder die Rektusdiastase noch nicht geschlossen. Der Körper braucht einfach mehr Zeit und Training. Beim Rückbildungsyoga werden aufbauend sowohl die während der Schwangerschaft/Geburt stark beanspruchte Beckenboden- und Bauchmuskulatur, als auch die allgemeine Fitness und Körperkraft trainiert. Außerdem wird die gesamte Schulter-, Rücken- und Nackenpartie gekräftigt sowie Verspannungen in diesen Bereichen gelockert. Atemtechniken und Entspannungsübungen stärken das Nervensystem und geben Energie, um den täglichen Herausforderungen (mit dem Baby) gelassen begegnen zu können. Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Wenn du dir unsicher bist, ob Rückbildungsyoga für dich infrage kommt, halte Rücksprache mit deinem Arzt oder deiner Hebamme. Ich freue mich auf dich :)

Kursinformationen

Kursnummer

A2212-426

Datum

Mo 27.10.2025 - 01.12.2025

Uhrzeit

17:00 - 18:00 Uhr

Dauer

6 x Termine

Alle Termine anzeigen

X

Alle Termine für den Kurs Rückbildung 2.0 mit Yoga

27.10.2025 17:00 - 18:00 Uhr mit Manuela Kirschner
Ort: Dülmen einsA 203 - Raum Gertrud - Pekip 2. OG

03.11.2025 17:00 - 18:00 Uhr mit Manuela Kirschner
Ort: Dülmen einsA 203 - Raum Gertrud - Pekip 2. OG

10.11.2025 17:00 - 18:00 Uhr mit Manuela Kirschner
Ort: Dülmen einsA 203 - Raum Gertrud - Pekip 2. OG

17.11.2025 17:00 - 18:00 Uhr mit Manuela Kirschner
Ort: Dülmen einsA 203 - Raum Gertrud - Pekip 2. OG

24.11.2025 17:00 - 18:00 Uhr mit Manuela Kirschner
Ort: Dülmen einsA 203 - Raum Gertrud - Pekip 2. OG

01.12.2025 17:00 - 18:00 Uhr mit Manuela Kirschner
Ort: Dülmen einsA 203 - Raum Gertrud - Pekip 2. OG

Kursort

Dülmen; einsA; 203 - Raum Gertrud - Pekip; 2. OG

75,00€

Dieser Kurs läuft bereits. Du möchtest trotzdem noch teilnehmen melde dich bei uns.
E-mail: fbs-duelmen@bistum-muenster.de
Tel: 02594 97995 – 300

Zur Kursübersicht

Picknick-Kurs

ich war Teilnehmerin am Picknick-Kurs und es hat mir unglaublich gut gefallen. Alles war perfekt organisier! Die Gerichte waren sehr lecker, wirklich ansprechend „verpackt“.

Justina K.

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Kochkurs

Der Kochkurs war sehr schön gestaltet. Ich habe viele Rezepte kennengelernt, die ich im Alltag gut anwenden kann!

Katrin S.

Dülmen

Austausch unter Vätern

Ob Pekip, Kidix oder Eltern-Kind-Turnen, das Angebot für uns bei der FBS hat uns durch die ersten Jahre super begleitet. Mir hat besonders der Austausch mit den anderen Vätern gefallen, die schon ihren Weg in die Kurse gefunden haben. Ich kann es allen Papas empfehlen, besonders mir hat es geholfen Anschluss zu finden!

Tibor K.

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