Rückbildung 2.0 mit Yoga

FBS Duelmen

Eltern werden - rund um die Geburt

Rückbildung 2.0 mit Yoga

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Referent*in

Manuela Kirschner

Kategorie

Eltern werden - rund um die Geburt

-Rückbildungsyoga nach dem Rückbildungskurs-

Dein Rückbildungskurs ist beendet. Was jetzt? Die Rückbildung ist nach einem ca. 8-wöchigen Rückbildungskurs noch lange nicht abgeschlossen.
Vielleicht sind der Beckenboden und die Körpermitte noch schwach, oder die Rektusdiastase noch nicht geschlossen. Der Körper braucht einfach mehr Zeit und Training.

Beim Rückbildungsyoga werden aufbauend sowohl die während der Schwangerschaft/Geburt stark beanspruchte Beckenboden- und Bauchmuskulatur, als auch die allgemeine Fitness und Körperkraft trainiert.
Außerdem wird die gesamte Schulter-, Rücken- und Nackenpartie gekräftigt sowie Verspannungen in diesen Bereichen gelockert.

Atemtechniken und Entspannungsübungen stärken das Nervensystem und geben Energie, um den täglichen Herausforderungen (mit dem Baby) gelassen begegnen zu können.

Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Wenn du dir unsicher bist, ob Rückbildungsyoga für dich infrage kommt, halte Rücksprache mit deinem Arzt oder deiner Hebamme.

Kursinformationen

Kursnummer

Z2212-428

Datum

Mo 03.03.2025 - 07.04.2025

Uhrzeit

17:00 - 18:00 Uhr

Dauer

6 x Termine

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Alle Termine für den Kurs Rückbildung 2.0 mit Yoga

03.03.2025 17:00 - 18:00 Uhr mit Manuela Kirschner
Ort: Dülmen Coesfelder Str. 7 Yona Yoga

10.03.2025 17:00 - 18:00 Uhr mit Manuela Kirschner
Ort: Dülmen Coesfelder Str. 7 Yona Yoga

17.03.2025 17:00 - 18:00 Uhr mit Manuela Kirschner
Ort: Dülmen Coesfelder Str. 7 Yona Yoga

24.03.2025 17:00 - 18:00 Uhr mit Manuela Kirschner
Ort: Dülmen Coesfelder Str. 7 Yona Yoga

31.03.2025 17:00 - 18:00 Uhr mit Manuela Kirschner
Ort: Dülmen Coesfelder Str. 7 Yona Yoga

07.04.2025 17:00 - 18:00 Uhr mit Manuela Kirschner
Ort: Dülmen Coesfelder Str. 7 Yona Yoga

Kursort

Dülmen; Coesfelder Str. 7 ; Yona Yoga

75,00€

Dieser Kurs läuft bereits. Du möchtest trotzdem noch teilnehmen melde dich bei uns.
E-mail: fbs-duelmen@bistum-muenster.de
Tel: 02594 97995 – 300

Zur Kursübersicht

Austausch unter Vätern

Ob Pekip, Kidix oder Eltern-Kind-Turnen, das Angebot für uns bei der FBS hat uns durch die ersten Jahre super begleitet. Mir hat besonders der Austausch mit den anderen Vätern gefallen, die schon ihren Weg in die Kurse gefunden haben. Ich kann es allen Papas empfehlen, besonders mir hat es geholfen Anschluss zu finden!

Tibor K.

Dülmen

Kochkurs

Der Kochkurs war sehr schön gestaltet. Ich habe viele Rezepte kennengelernt, die ich im Alltag gut anwenden kann!

Katrin S.

Dülmen

Männerkochkurs

Es ist für mich ein Highlight einmal im Monat nach Dülmen in die FBS zum Männerkochkurs zu fahren. Wir kochen, reden und lachen seit vielen Jahren zusammen.

Werner D.

25 Juni 2025 Hygge zum Genießen, Koch dich glücklich

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