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Funktionstraining trifft Yogilates - für mehr Energie am Tag

FBS Duelmen

Fitness und Bewegung

Funktionstraining trifft Yogilates - für mehr Energie am Tag

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Referent*in

Jana Jelinek

Kategorie

Fitness und Bewegung

Early Bird Training – Aktiv in den Tag starten

Ein funktioneller Start am frühen Morgen kurbelt den Stoffwechsel an, verbessert die Beweglichkeit und bereitet den Körper auf die täglichen Aktivitäten vor.
Das Early Bird Training umfasst dynamische Dehnungs-, Mobilisations- und Kräftigungsübungen, die den gesamten Körper sanft aktivieren.
Die Übungen werden barfuß ausgeführt, um die Fußmuskulatur gezielt zu stärken, das Gleichgewicht zu fördern und eine aufrechte Körperhaltung zu unterstützen.
Ruhig und bewusst angeleitete Kräftigungssequenzen ermöglichen es, den Fokus auf Körperwahrnehmung und Atmung zu richten.
Abgeschlossen wird jede Einheit mit Entspannungsübungen, die zu innerer Ruhe und einem Gefühl der Zufriedenheit beitragen.
Für die Teilnahme wird lediglich bequeme Sportkleidung benötigt.

Kursinformationen

Kursnummer

B2233-250

Datum

Fr 11.09.2026 - 16.10.2026

Uhrzeit

07:15 - 08:15 Uhr

Dauer

6 Termine

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Alle Termine für den Kurs Funktionstraining trifft Yogilates - für mehr Energie am Tag

11.09.2026 07:15 - 08:15 Uhr mit Jana Jelinek
Ort: Dülmen einsA 201a - Raum Helga - Entspannung 2. OG

18.09.2026 07:15 - 08:15 Uhr mit Jana Jelinek
Ort: Dülmen einsA 201a - Raum Helga - Entspannung 2. OG

25.09.2026 07:15 - 08:15 Uhr mit Jana Jelinek
Ort: Dülmen einsA 201a - Raum Helga - Entspannung 2. OG

02.10.2026 07:15 - 08:15 Uhr mit Jana Jelinek
Ort: Dülmen einsA 201a - Raum Helga - Entspannung 2. OG

09.10.2026 07:15 - 08:15 Uhr mit Jana Jelinek
Ort: Dülmen einsA 201a - Raum Helga - Entspannung 2. OG

16.10.2026 07:15 - 08:15 Uhr mit Jana Jelinek
Ort: Dülmen einsA 201a - Raum Helga - Entspannung 2. OG

Kursort

Dülmen; einsA; 201a - Raum Helga - Entspannung; 2. OG

42,00€

zzgl. Versandkosten

13 vorrätig

Bei Mehrfachanmeldung ist eine Onlineermäßigung nicht möglich. Bitte bei Kursbeginn bei der Kursleitung melden.

Du erhältst 25% Rabatt auf den Kurspreis, wenn Du allein oder getrennt erziehend bist oder für mindestens drei eigene Kinder im Alter bis zu 25 Jahren Kindergeld beziehst.

Du erhältst 25% Rabatt auf den Kurspreis bei Vorlage deiner Unterlagen.

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Baby- und Kinderkurse

„Die Baby-und Kinderkurse sind großartig. Wir lernen gemeinsam spielerisch Neues und genießen die  gemeinsame Zeit und den Austausch mit den anderen Eltern!“

 Janina G.

Dülmen

Männerkochkurs

Es ist für mich ein Highlight einmal im Monat nach Dülmen in die FBS zum Männerkochkurs zu fahren. Wir kochen, reden und lachen seit vielen Jahren zusammen.

 Werner D.

Austausch unter Vätern

Ob Pekip, Kidix oder Eltern-Kind-Turnen, das Angebot für uns bei der FBS hat uns durch die ersten Jahre super begleitet. Mir hat besonders der Austausch mit den anderen Vätern gefallen, die schon ihren Weg in die Kurse gefunden haben. Ich kann es allen Papas empfehlen, besonders mir hat es geholfen Anschluss zu finden!

 

 Tibor K.

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