FBS Duelmen
Fitness und Bewegung
Referent*in
Tatjana Fink
Kategorie
Fitness und Bewegung
Faszientraining, besser bekannt als „Black Roll“-Training, richtet sich an alle, die ihre Beweglichkeit verbessern, Verspannungen lösen und ihr allgemeines Wohlbefinden fördern möchten. Im Mittelpunkt steht dabei das fasziale Bindegewebe, das durch sanfte, fließende und gezielte Bewegungen stimuliert wird.
Anders als beim Krafttraining, konzentriert sich Faszientraining auf Dehnung, Mobilisation und bewusste Körperwahrnehmung. Durch das Lösen von Verklebungen in den Faszien wird die Muskulatur geschmeidiger, die Beweglichkeit nimmt zu, und die Körperspannung verbessert sich auf natürliche Weise. Regelmäßiges Üben trägt so zu einer besseren Haltung, mehr Leichtigkeit in der Bewegung und einem gesteigerten Wohlbefinden bei, was sich positiv auf den Alltag auswirkt und schmerzlindernd wirken kann.
Das Faszientraining eignet sich sowohl für Einsteigerinnen und Einsteiger als auch für erfahrene Teilnehmerinnen und Teilnehmer, unabhängig vom Fitnesslevel.
Bitte bring bequeme Sportkleidung, Turnschuhe und ein großes Handtuch mit.
Kursnummer
A2233-206
Datum
Di 20.01.2026 - 24.03.2026
Uhrzeit
13:15 - 14:15 Uhr
Dauer
10 x Termine
20.01.2026 13:15 - 14:15 Uhr mit Tatjana Fink
Ort: Dülmen einsA 201a - Raum Helga - Entspannung 2. OG
27.01.2026 13:15 - 14:15 Uhr mit Tatjana Fink
Ort: Dülmen einsA 201a - Raum Helga - Entspannung 2. OG
03.02.2026 13:15 - 14:15 Uhr mit Tatjana Fink
Ort: Dülmen einsA 201a - Raum Helga - Entspannung 2. OG
10.02.2026 13:15 - 14:15 Uhr mit Tatjana Fink
Ort: Dülmen einsA 201a - Raum Helga - Entspannung 2. OG
17.02.2026 13:15 - 14:15 Uhr mit Tatjana Fink
Ort: Dülmen einsA 201a - Raum Helga - Entspannung 2. OG
24.02.2026 13:15 - 14:15 Uhr mit Tatjana Fink
Ort: Dülmen einsA 201a - Raum Helga - Entspannung 2. OG
03.03.2026 13:15 - 14:15 Uhr mit Tatjana Fink
Ort: Dülmen einsA 201a - Raum Helga - Entspannung 2. OG
10.03.2026 13:15 - 14:15 Uhr mit Tatjana Fink
Ort: Dülmen einsA 201a - Raum Helga - Entspannung 2. OG
17.03.2026 13:15 - 14:15 Uhr mit Tatjana Fink
Ort: Dülmen einsA 201a - Raum Helga - Entspannung 2. OG
24.03.2026 13:15 - 14:15 Uhr mit Tatjana Fink
Ort: Dülmen einsA 201a - Raum Helga - Entspannung 2. OG
Kursort
Dülmen; einsA; 201a - Raum Helga - Entspannung; 2. OG
Ob Pekip, Kidix oder Eltern-Kind-Turnen, das Angebot für uns bei der FBS hat uns durch die ersten Jahre super begleitet. Mir hat besonders der Austausch mit den anderen Vätern gefallen, die schon ihren Weg in die Kurse gefunden haben. Ich kann es allen Papas empfehlen, besonders mir hat es geholfen Anschluss zu finden!
Tibor K.
Dülmen
Es ist für mich ein Highlight einmal im Monat nach Dülmen in die FBS zum Männerkochkurs zu fahren. Wir kochen, reden und lachen seit vielen Jahren zusammen.
Werner D.
Kochkurs
Der Kochkurs war sehr schön gestaltet. Ich habe viele Rezepte kennengelernt, die ich im Alltag gut anwenden kann!
Katrin S.Dülmen