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Wassergymnastik für Senioren

FBS Duelmen

Fitness und Bewegung

Wassergymnastik für Senioren

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Referent*in

Tatjana Fink

Kategorie

Fitness und Bewegung

Die Bewegung im Wasser macht Wassergymnastik zum optimalen Sportangebot für Senioren. Durch seine physikalischen Eigenschaften hat Wasser eine positive Wirkung auf den Körper. Hauptgrund dafür: Der Auftrieb im Wasser reduziert die Schwerkraft. Der Körper muss nur zehn Prozent seines üblichen Körpergewichts tragen. Dadurch fallen viele Bewegungen im Wasser leichter.

Wer unter schmerzenden Gelenken leidet, stellt fest, dass Bewegungen, die an der Luft nicht möglich sind, im Wasser gut ausführbar sind. Die Bewegung im Wasser schont die Gelenke, Bänder und Sehen, stärkt aber gleichzeitig die Muskeln. Der Widerstand im Wasser ist deutlich höher als an Land. Dadurch ist ein Training im Wasser fünf Mal so effektiv wie ein vergleichbares Training an Land.

Mit Igelbällen, Stäben, Schwimmbrettern oder auch Poolnudeln und einer angenehmen Wassertemperatur wird die Körperwahrnehmung mobilisiert, der Stoffwechsel angeregt und die Koordinationsfähigkeit unter Begleitung von Musik trainiert.
Mitzubringendes Material: Badekleidung, Handtücher, Badeschuhe

Kursinformationen

Kursnummer

B2233-057

Datum

So 10.01.2027 - 14.03.2027

Uhrzeit

17:45 - 18:30 Uhr

Dauer

10 Termine

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Alle Termine für den Kurs Wassergymnastik für Senioren

10.01.2027 17:45 - 18:30 Uhr mit Tatjana Fink
Ort: Dülmen; Nordlandwehr 99; düb; Schwimmbad - Aktivhalle

17.01.2027 17:45 - 18:30 Uhr mit Tatjana Fink
Ort: Dülmen; Nordlandwehr 99; düb; Schwimmbad - Aktivhalle

24.01.2027 17:45 - 18:30 Uhr mit Tatjana Fink
Ort: Dülmen; Nordlandwehr 99; düb; Schwimmbad - Aktivhalle

31.01.2027 17:45 - 18:30 Uhr mit Tatjana Fink
Ort: Dülmen; Nordlandwehr 99; düb; Schwimmbad - Aktivhalle

07.02.2027 17:45 - 18:30 Uhr mit Tatjana Fink
Ort: Dülmen; Nordlandwehr 99; düb; Schwimmbad - Aktivhalle

14.02.2027 17:45 - 18:30 Uhr mit Tatjana Fink
Ort: Dülmen; Nordlandwehr 99; düb; Schwimmbad - Aktivhalle

21.02.2027 17:45 - 18:30 Uhr mit Tatjana Fink
Ort: Dülmen; Nordlandwehr 99; düb; Schwimmbad - Aktivhalle

28.02.2027 17:45 - 18:30 Uhr mit Tatjana Fink
Ort: Dülmen; Nordlandwehr 99; düb; Schwimmbad - Aktivhalle

07.03.2027 17:45 - 18:30 Uhr mit Tatjana Fink
Ort: Dülmen; Nordlandwehr 99; düb; Schwimmbad - Aktivhalle

14.03.2027 17:45 - 18:30 Uhr mit Tatjana Fink
Ort: Dülmen; Nordlandwehr 99; düb; Schwimmbad - Aktivhalle

Kursort

Dülmen; Nordlandwehr 99; düb; Schwimmbad - Aktivhalle

75,00€

zzgl. Versandkosten

Bei Mehrfachanmeldung ist eine Onlineermäßigung nicht möglich. Bitte bei Kursbeginn bei der Kursleitung melden.

Du erhältst 25% Rabatt auf den Kurspreis, wenn Du allein oder getrennt erziehend bist oder für mindestens drei eigene Kinder im Alter bis zu 25 Jahren Kindergeld beziehst.

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