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Funktionstraining trifft Yogilates - für mehr Energie am Tag

FBS Duelmen

Fitness und Bewegung

Funktionstraining trifft Yogilates - für mehr Energie am Tag

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Referent*in

Jana Jelinek

Kategorie

Fitness und Bewegung

Early Bird Training – Aktiv in den Tag starten

Ein funktioneller Start am frühen Morgen kurbelt den Stoffwechsel an, verbessert die Beweglichkeit und bereitet den Körper auf die täglichen Aktivitäten vor.
Das Early Bird Training umfasst dynamische Dehnungs-, Mobilisations- und Kräftigungsübungen, die den gesamten Körper sanft aktivieren.
Die Übungen werden barfuß ausgeführt, um die Fußmuskulatur gezielt zu stärken, das Gleichgewicht zu fördern und eine aufrechte Körperhaltung zu unterstützen.
Ruhig und bewusst angeleitete Kräftigungssequenzen ermöglichen es, den Fokus auf Körperwahrnehmung und Atmung zu richten.
Abgeschlossen wird jede Einheit mit Entspannungsübungen, die zu innerer Ruhe und einem Gefühl der Zufriedenheit beitragen.
Für die Teilnahme wird lediglich bequeme Sportkleidung benötigt.

Kursinformationen

Kursnummer

A2233-250

Datum

Fr 22.05.2026 - 03.07.2026

Uhrzeit

07:15 - 08:15 Uhr

Dauer

6x Termine

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Alle Termine für den Kurs Funktionstraining trifft Yogilates - für mehr Energie am Tag

22.05.2026 07:15 - 08:15 Uhr mit Jana Jelinek
Ort: Dülmen einsA 201a - Raum Helga - Entspannung 2. OG

29.05.2026 07:15 - 08:15 Uhr mit Jana Jelinek
Ort: Dülmen einsA 201a - Raum Helga - Entspannung 2. OG

05.06.2026 07:15 - 08:15 Uhr mit Jana Jelinek
Ort: Dülmen einsA 201a - Raum Helga - Entspannung 2. OG Status: Ausfall

12.06.2026 07:15 - 08:15 Uhr mit Jana Jelinek
Ort: Dülmen einsA 201a - Raum Helga - Entspannung 2. OG

19.06.2026 07:15 - 08:15 Uhr mit Jana Jelinek
Ort: Dülmen einsA 201a - Raum Helga - Entspannung 2. OG

26.06.2026 07:15 - 08:15 Uhr mit Jana Jelinek
Ort: Dülmen einsA 201a - Raum Helga - Entspannung 2. OG

03.07.2026 07:15 - 08:15 Uhr mit Jana Jelinek
Ort: Dülmen einsA 201a - Raum Helga - Entspannung 2. OG

Kursort

Dülmen; einsA; 201a - Raum Helga - Entspannung; 2. OG

42,00€

zzgl. Versandkosten

11 vorrätig

Bei Mehrfachanmeldung ist eine Onlineermäßigung nicht möglich. Bitte bei Kursbeginn bei der Kursleitung melden.

Du erhältst 25% Rabatt auf den Kurspreis, wenn Du allein oder getrennt erziehend bist oder für mindestens drei eigene Kinder im Alter bis zu 25 Jahren Kindergeld beziehst.

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Männerkochkurs

Es ist für mich ein Highlight einmal im Monat nach Dülmen in die FBS zum Männerkochkurs zu fahren. Wir kochen, reden und lachen seit vielen Jahren zusammen.

 Werner D.

Picknick-Kurs

ich war Teilnehmerin am Picknick-Kurs und es hat mir unglaublich gut gefallen. Alles war perfekt organisier! Die Gerichte waren sehr lecker, wirklich ansprechend „verpackt“.

 Justina K.

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Kochkurs

Der Kochkurs war sehr schön gestaltet. Ich habe viele Rezepte kennengelernt, die ich im Alltag gut anwenden kann!

 Katrin S.

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