FBS Duelmen
Fitness und Bewegung
Referent*in
Jana Jelinek
Kategorie
Fitness und Bewegung
Early Bird Training – Aktiv in den Tag starten
Ein funktioneller Start am frühen Morgen kurbelt den Stoffwechsel an, verbessert die Beweglichkeit und bereitet den Körper auf die täglichen Aktivitäten vor.
Das Early Bird Training umfasst dynamische Dehnungs-, Mobilisations- und Kräftigungsübungen, die den gesamten Körper sanft aktivieren.
Die Übungen werden barfuß ausgeführt, um die Fußmuskulatur gezielt zu stärken, das Gleichgewicht zu fördern und eine aufrechte Körperhaltung zu unterstützen.
Ruhig und bewusst angeleitete Kräftigungssequenzen ermöglichen es, den Fokus auf Körperwahrnehmung und Atmung zu richten.
Abgeschlossen wird jede Einheit mit Entspannungsübungen, die zu innerer Ruhe und einem Gefühl der Zufriedenheit beitragen.
Für die Teilnahme wird lediglich bequeme Sportkleidung benötigt.
Kursnummer
A2233-250
Datum
Di 09.06.2026 - 07.07.2026
Uhrzeit
8:00 - 9:00 Uhr
Dauer
5 Termine
09.06.2026 08:00 - 09:00 Uhr mit Jana Jelinek
Ort: Dülmen einsA 201a - Raum Helga - Entspannung 2. OG
16.06.2026 08:00 - 09:00 Uhr mit Jana Jelinek
Ort: Dülmen einsA 201a - Raum Helga - Entspannung 2. OG
23.06.2026 08:00 - 09:00 Uhr mit Jana Jelinek
Ort: Dülmen einsA 201a - Raum Helga - Entspannung 2. OG
30.06.2026 08:00 - 09:00 Uhr mit Jana Jelinek
Ort: Dülmen einsA 201a - Raum Helga - Entspannung 2. OG
07.07.2026 08:00 - 09:00 Uhr mit Jana Jelinek
Ort: Dülmen einsA 201a - Raum Helga - Entspannung 2. OG
Kursort
Dülmen; einsA; 201a - Raum Helga - Entspannung; 2. OG
zzgl. Versandkosten
13 vorrätig
Ob Pekip, Kidix oder Eltern-Kind-Turnen, das Angebot für uns bei der FBS hat uns durch die ersten Jahre super begleitet. Mir hat besonders der Austausch mit den anderen Vätern gefallen, die schon ihren Weg in die Kurse gefunden haben. Ich kann es allen Papas empfehlen, besonders mir hat es geholfen Anschluss zu finden!
Tibor K.
Dülmen
„Die Baby-und Kinderkurse sind großartig. Wir lernen gemeinsam spielerisch Neues und genießen die gemeinsame Zeit und den Austausch mit den anderen Eltern!“
Janina G.Dülmen
Männerkochkurs
Es ist für mich ein Highlight einmal im Monat nach Dülmen in die FBS zum Männerkochkurs zu fahren. Wir kochen, reden und lachen seit vielen Jahren zusammen.
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