Kochkurs
Der Kochkurs war sehr schön gestaltet. Ich habe viele Rezepte kennengelernt, die ich im Alltag gut anwenden kann!
Katrin S.Dülmen
FBS Duelmen
Fitness und Bewegung
Referent*in
Angela Minhorst
Kategorie
Fitness und Bewegung
Effektiv, intensiv und kurzweilig – das ist Tabata, das Power-Workout für alle, die in kurzer Zeit viel erreichen möchten. In diesem Kurs erwartet dich ein abwechslungsreiches Intervalltraining, das Ausdauer, Kraft und Fettverbrennung optimal kombiniert.
Das Prinzip ist einfach, aber herausfordernd: 20 Sekunden maximale Belastung, gefolgt von 10 Sekunden Pause – und das im Wechsel über mehrere Runden. Dabei kommen sowohl Eigengewichtsübungen als auch Kleingeräte zum Einsatz. Jede Einheit ist anders, schweißtreibend und garantiert motivierend.
"Men at Work" – aber auch Ladies sind herzlich willkommen!
Der Kurs richtet sich an Männer, die sich auspowern möchten – aber auch Frauen, die Lust auf ein kraftvolles Workout haben, sind herzlich eingeladen mitzumachen.
Kursnummer
A2233-230
Datum
So 19.04.2026 - 12.07.2026
Uhrzeit
11:00 - 11:45 Uhr
Dauer
12 Termine
19.04.2026 11:00 - 11:45 Uhr mit Angela Minhorst
Ort: Dülmen einsA 102 - Raum Otto - Bewegungshalle 1. OG
26.04.2026 11:00 - 11:45 Uhr mit Angela Minhorst
Ort: Dülmen einsA 201a - Raum Helga - Entspannung 2. OG
03.05.2026 11:00 - 11:45 Uhr mit Angela Minhorst
Ort: Dülmen einsA 201a - Raum Helga - Entspannung 2. OG
10.05.2026 11:00 - 11:45 Uhr mit Angela Minhorst
Ort: Dülmen einsA 201a - Raum Helga - Entspannung 2. OG
17.05.2026 11:00 - 11:45 Uhr mit Angela Minhorst
Ort: Dülmen einsA 102 - Raum Otto - Bewegungshalle 1. OG
31.05.2026 11:00 - 11:45 Uhr mit Angela Minhorst
Ort: Dülmen einsA 201a - Raum Helga - Entspannung 2. OG
07.06.2026 11:00 - 11:45 Uhr mit Angela Minhorst
Ort: Dülmen einsA 201a - Raum Helga - Entspannung 2. OG
14.06.2026 11:00 - 11:45 Uhr mit Angela Minhorst
Ort: Dülmen einsA 201a - Raum Helga - Entspannung 2. OG
21.06.2026 11:00 - 11:45 Uhr mit Angela Minhorst
Ort: Dülmen einsA 102 - Raum Otto - Bewegungshalle 1. OG
28.06.2026 11:00 - 11:45 Uhr mit Angela Minhorst
Ort: Dülmen einsA 201a - Raum Helga - Entspannung 2. OG
05.07.2026 11:00 - 11:45 Uhr mit Angela Minhorst
Ort: Dülmen einsA 201a - Raum Helga - Entspannung 2. OG
12.07.2026 11:00 - 11:45 Uhr mit Angela Minhorst
Ort: Dülmen einsA 201a - Raum Helga - Entspannung 2. OG
Kursort
Dülmen; einsA; 201a - Raum Helga - Entspannung; 2. OG
zzgl. Versandkosten
10 vorrätig
Der Kochkurs war sehr schön gestaltet. Ich habe viele Rezepte kennengelernt, die ich im Alltag gut anwenden kann!
Katrin S.Dülmen
Ob Pekip, Kidix oder Eltern-Kind-Turnen, das Angebot für uns bei der FBS hat uns durch die ersten Jahre super begleitet. Mir hat besonders der Austausch mit den anderen Vätern gefallen, die schon ihren Weg in die Kurse gefunden haben. Ich kann es allen Papas empfehlen, besonders mir hat es geholfen Anschluss zu finden!
Tibor K.
Dülmen
Baby- und Kinderkurse
„Die Baby-und Kinderkurse sind großartig. Wir lernen gemeinsam spielerisch Neues und genießen die gemeinsame Zeit und den Austausch mit den anderen Eltern!“
Janina G.Dülmen