Thairobik

FBS Duelmen

Fitness und Bewegung

Thairobik

Referent*in

Andrea Fiebig

Kategorie

Fitness und Bewegung

Thairobik ist ein Fitnesskurs mit einer Kombination aus Kick-Boxen, Herz-Kreislauf- und Kräftigungsübungen mit anschließenden Dehn- und Entspannungsübungen. Am Beginn starten wir mit einem lockeren Warm-Up und leichten Dehnübungen. Im Hauptteil findet ein kontinuierliches Herz-Kreislauftraining mit Box- Elementen statt.( Schläge, Punch oder Kicks in Abwehrhaltung) Dies ist ein Intervalltraining aus Aerobic- und sog. Thai-Elementen. Der Kräftigungsteil für Oberkörper, Beine und Bauch wird mit und ohne Hanteln oder auch einem Theraband durchgeführt. Den Abschluß bildet ein Dehn- und Entspannungsteil. Das Gesamtprogramm wird begleitet von dynamischer Musik.

Kursinformationen

Kursnummer

A2233-312

Datum

Di 20.01.2026 - 24.03.2026

Uhrzeit

18:45 - 19:30 Uhr

Dauer

10 Termine

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Alle Termine für den Kurs Thairobik

20.01.2026 18:45 - 19:30 Uhr mit Andrea Fiebig
Ort: Dülmen einsA 201a - Raum Helga - Entspannung 2. OG

27.01.2026 18:45 - 19:30 Uhr mit Andrea Fiebig
Ort: Dülmen einsA 201a - Raum Helga - Entspannung 2. OG

03.02.2026 18:45 - 19:30 Uhr mit Andrea Fiebig
Ort: Dülmen einsA 201a - Raum Helga - Entspannung 2. OG

10.02.2026 18:45 - 19:30 Uhr mit Andrea Fiebig
Ort: Dülmen einsA 201a - Raum Helga - Entspannung 2. OG

17.02.2026 18:45 - 19:30 Uhr mit Andrea Fiebig
Ort: Dülmen einsA 201a - Raum Helga - Entspannung 2. OG

24.02.2026 18:45 - 19:30 Uhr mit Andrea Fiebig
Ort: Dülmen einsA 201a - Raum Helga - Entspannung 2. OG

03.03.2026 18:45 - 19:30 Uhr mit Andrea Fiebig
Ort: Dülmen einsA 201a - Raum Helga - Entspannung 2. OG

10.03.2026 18:45 - 19:30 Uhr mit Andrea Fiebig
Ort: Dülmen einsA 201a - Raum Helga - Entspannung 2. OG

17.03.2026 18:45 - 19:30 Uhr mit Andrea Fiebig
Ort: Dülmen einsA 201a - Raum Helga - Entspannung 2. OG

24.03.2026 18:45 - 19:30 Uhr mit Andrea Fiebig
Ort: Dülmen einsA 201a - Raum Helga - Entspannung 2. OG

Kursort

Dülmen; einsA; 201a - Raum Helga - Entspannung; 2. OG

40,00€

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