Beckenbodentraining für Mamis

FBS Duelmen

Eltern werden - rund um die Geburt

Beckenbodentraining für Mamis

Referent*in

Susanne Langenhorst

Kategorie

Eltern werden - rund um die Geburt

Beckenbodentraining für junge MamisGezieltes Training des Beckenbodens sorgt für eine aufrechte Körperhaltung, stärkt uns den Rücken und trägt das Gewicht all unserer Organe. Das Beckenbodentraining stabilisiert die Körpermitte (Beckenboden, Bauch, Rücken). Schrittweise werden immer mehr Ganzkörperübungen integriert. Die Muskeln im Beckenboden können, wie jeder andere Muskel auch, trainiert werden. Dies geschieht durch Beanspruchung (Anspannen und Entspannen) der Muskulatur, wodurch ein Wachstumsreiz ausgelöst wird. Beckenbodentraining umfasst eine Reihe von Spannungs- und Entspannungsübungen. Die gelernten Übungen lassen sich optimal in den Alltag integrieren.Positive Nebenwirkungen sind die Sicherung der Kontinenz, die Förderung des sexuellen Empfindens und die positive Wirkung auf die Körpermitte nach der Geburt.

Kursinformationen

Kursnummer

X2212-361

Datum

Mi 26.10.2022 - 21.12.2022

Uhrzeit

19:15 - 20:15 Uhr

Dauer

7 x Termine

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Alle Termine für den Kurs Beckenbodentraining für Mamis

26.10.2022 19:15 - 20:15 Uhr mit Susanne Langenhorst Ort: Dülmen; einsA; 201a - Seminarraum - Entspannung; 2. OG

02.11.2022 19:15 - 20:15 Uhr mit Susanne Langenhorst Ort: Dülmen; einsA; 201a - Seminarraum - Entspannung; 2. OG

09.11.2022 19:15 - 20:15 Uhr mit Susanne Langenhorst Ort: Dülmen; einsA; 201a - Seminarraum - Entspannung; 2. OG

16.11.2022 19:15 - 20:15 Uhr mit Susanne Langenhorst Ort: Dülmen; einsA; 201a - Seminarraum - Entspannung; 2. OG

23.11.2022 19:15 - 20:15 Uhr mit Susanne Langenhorst Ort: Dülmen; einsA; 201a - Seminarraum - Entspannung; 2. OG

14.12.2022 19:15 - 20:15 Uhr mit Susanne Langenhorst Ort: Dülmen; einsA; 201a - Seminarraum - Entspannung; 2. OG

21.12.2022 19:15 - 20:15 Uhr mit Susanne Langenhorst Ort: Dülmen; einsA; 201a - Seminarraum - Entspannung; 2. OG

Kursort

Dülmen; einsA; 201a - Seminarraum - Entspannung; 2. OG

51,80€

1 vorrätig

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