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Kurs-Info

Thairobik

Thairobik ist ein Fitnesskurs mit einer Kombination aus Kick-Boxen, Herz-Kreislauf- und Kräftigungsübungen mit anschließenden Dehn- und Entspannungsübungen.
Am Beginn starten wir mit einem lockeren Warm-Up und leichten Dehnübungen.
Im Hauptteil findet ein kontinuierliches Herz-Kreislauftraining mit Box- Elementen statt.( Schläge, Punch oder Kicks in Abwehrhaltung)
Dies ist ein Intervalltraining aus Aerobic- und sog. Thai-Elementen.
Der Kräftigungsteil für Oberkörper, Beine und Bauch wird mit und ohne Hanteln oder auch einem Theraband durchgeführt.
Den Abschluß bildet ein Dehn- und Entspannungsteil.
Das Gesamtprogramm wird begleitet von dynamischer Musik.
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Turnschuhe und ein großes Handtuch.

Zeitraum: Di, 12.01.2021 - Di, 23.03.2021, 10 x Termine
Uhrzeit: 18:30 Uhr - 19:15 Uhr
Ort: Dülmen; einsA; 102 - Bewegungshalle; 1.OG
Veranstalter: Familienbildungsstätte Dülmen,
Gebühr: 30,00 Euro
Leitung: Andrea Fiebig
Kursnummer: V2233-031
Terminliste: 
  • Dienstag, 12.01.2021, 18:30 Uhr bis 19:15 Uhr
    Dülmen; einsA; 102 - Bewegungshalle; 1.OG
  • Dienstag, 19.01.2021, 18:30 Uhr bis 19:15 Uhr
    Dülmen; einsA; 102 - Bewegungshalle; 1.OG
  • Dienstag, 26.01.2021, 18:30 Uhr bis 19:15 Uhr
    Dülmen; einsA; 102 - Bewegungshalle; 1.OG
  • Dienstag, 02.02.2021, 18:30 Uhr bis 19:15 Uhr
    Dülmen; einsA; 102 - Bewegungshalle; 1.OG
  • Dienstag, 09.02.2021, 18:30 Uhr bis 19:15 Uhr
    Dülmen; einsA; 102 - Bewegungshalle; 1.OG
  • Dienstag, 16.02.2021, 18:30 Uhr bis 19:15 Uhr
    Dülmen; einsA; 102 - Bewegungshalle; 1.OG
  • Dienstag, 23.02.2021, 18:30 Uhr bis 19:15 Uhr
    Dülmen; einsA; 102 - Bewegungshalle; 1.OG
  • Dienstag, 02.03.2021, 18:30 Uhr bis 19:15 Uhr
    Dülmen; einsA; 102 - Bewegungshalle; 1.OG
  • Dienstag, 09.03.2021, 18:30 Uhr bis 19:15 Uhr
    Dülmen; einsA; 102 - Bewegungshalle; 1.OG
  • Dienstag, 16.03.2021, 18:30 Uhr bis 19:15 Uhr
    Dülmen; einsA; 102 - Bewegungshalle; 1.OG
  • Dienstag, 23.03.2021, 18:30 Uhr bis 19:15 Uhr
    Dülmen; einsA; 102 - Bewegungshalle; 1.OG
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