Faszientraining

FBS Duelmen

Fitness und Bewegung

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Referent*in

Tatjana Fink

Kategorie

Fitness und Bewegung

Faszientraining, besser bekannt als „Black Roll“-Training, richtet sich an alle, die ihre Beweglichkeit verbessern, Verspannungen lösen und ihr allgemeines Wohlbefinden fördern möchten. Im Mittelpunkt steht dabei das fasziale Bindegewebe, das durch sanfte, fließende und gezielte Bewegungen stimuliert wird. Anders als beim Krafttraining, konzentriert sich Faszientraining auf Dehnung, Mobilisation und bewusste Körperwahrnehmung. Durch das Lösen von Verklebungen in den Faszien wird die Muskulatur geschmeidiger, die Beweglichkeit nimmt zu, und die Körperspannung verbessert sich auf natürliche Weise. Regelmäßiges Üben trägt so zu einer besseren Haltung, mehr Leichtigkeit in der Bewegung und einem gesteigerten Wohlbefinden bei, was sich positiv auf den Alltag auswirkt und schmerzlindernd wirken kann. Das Faszientraining eignet sich sowohl für Einsteigerinnen und Einsteiger als auch für erfahrene Teilnehmerinnen und Teilnehmer, unabhängig vom Fitnesslevel. Bitte bring bequeme Sportkleidung, Turnschuhe und ein großes Handtuch mit.

Kursinformationen

Kursnummer

A2233-205

Datum

Mo 01.12.2025 - 15.12.2025

Uhrzeit

13:00 - 14:00 Uhr

Dauer

3 Termine

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Alle Termine für den Kurs Faszientraining

01.12.2025 13:00 - 14:00 Uhr mit Tatjana Fink
Ort: Dülmen einsA 201a - Raum Helga - Entspannung 2. OG

08.12.2025 13:00 - 14:00 Uhr mit Tatjana Fink
Ort: Dülmen einsA 201a - Raum Helga - Entspannung 2. OG

15.12.2025 13:00 - 14:00 Uhr mit Tatjana Fink
Ort: Dülmen einsA 201a - Raum Helga - Entspannung 2. OG

Kursort

Dülmen; einsA; 201a - Raum Helga - Entspannung; 2. OG

19,50€

Dieser Kurs läuft bereits. Du möchtest trotzdem noch teilnehmen melde dich bei uns.
E-mail: fbs-duelmen@bistum-muenster.de
Tel: 02594 97995 – 300

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Tibor K.

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